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Valoración de ansiedad por exámenes

Todos sentimos algo de ansiedad por exámenes. Pero demasiada ansiedad puede interferir con su preparación para el examen y su desempeño en el mismo.

Complete esta valoración de 5 minutos para determinar si usted sufre de ansiedad por exámenes y que puede hacer al respecto.

Valoración de ansiedad por exámenes

Step 1 of 35

2%

Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Sudo mucho mientras tomo un examen.(Required)

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Parecido

Nada parecido

Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, generalmente siento que no me va bien.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Me resulta difícil comer el día de un examen.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Experimento un sentimiento de pánico cuando tengo un examen sorpresa.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, pienso en las consecuencias de no pasarlo.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, pienso que todos los otros estudiantes son mucho más inteligentes.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Siento que tendría mejores resultados en los exámenes si pudiera tomarlos a solas.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, me pongo tan nervioso que se me olvidan los datos que conozco.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

El sacar un buen resultado en un examen no aumenta mi confianza para el siguiente examen.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo el examen, siento a mi corazón latiendo rápidamente.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Despúes de terminar el examen, recuerdo información que no me vino a la mente durante el mismo.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, a menudo tengo la mente en blanco.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, me siento físicamente incómodo.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Siempre espero bajos resultados sin importar lo mucho que estudié.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Entre más importante es el examen, más bajos son mis resultados.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Los exámenes cronometrados me ponen sumamente nervioso.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Cuando los primeros ítems de un examen me resultan difíciles, me pongo tan nervioso que no puedo contestar las preguntas fáciles que vienen despúes.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, mis emociones interfieren con mi desempeño.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Tan pronto termina el examen, me resulta imposible dejar de preocuparme sobre los resultados.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Me resulta difícil seguir un horario de estudio.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Entre más cercana la fecha del examen, más se me dificulta el estudio.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Me preocupo tanto antes del examen que me agoto y no puedo dar mi mejor desempeño durante la prueba.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, generalmente siento que no soy lo suficientemente inteligente para tener un buen resultado.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Despúes de terminar el examen, siento que mi desempeño pudo ser mejor.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Cuando encuentro en el examen un ítem que no me esperaba, me pongo muy nervioso.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Cuando me dan el examen, me toma varios minutos calmarme lo suficiente como para empezar a contestarlo.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Por falta de cuidado, cometo muchos errores durante el examen.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Me preocupa mucho la impresión que otros tendrán de mí si salgo mal en el examen.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Generalmente, siento que no estoy bien preparado para tomar un examen.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Durante el examen, me molesta muchísimo cualquier tipo de ruido en el aula.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, noto que constantemente golpeo mis dedos y muevo mis piernas.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Preferiría escribir un ensayo/trabajo en vez de tomar un examen para recibir una calificación.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, me equivoco en las preguntas fáciles o pongo las respuestas en el lugar equivocado.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Usualmente, sufro de hiperventilación mientras tomo un examen.(Required)

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Hasta que nivel se aplica a usted el siguiente enunciado

Mientras tomo un examen, me resulta difícil pensar con claridad.(Required)

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